【活化醒腦】線上團練🌿跟失智/退化說掰掰❤️大家好❤️我是林冠伶(啾咪老師),瑜珈、舞動、身體探索和情緒療癒是我的專業。
因母親罹患失智症長達9年後離開,在陪伴母親的過程,以及看到越來越多人或其家人面臨著失智、退化而煩惱擔憂;
深切覺得我們都需要為自己的健康負責,也需要學習修護和保養自己的方法;如此才能安心終老,也不會成為家人沈重的負擔。
所以,我想透過每個月一次的【活化醒腦🌿線上團練】,一起來活化腦部,安定神經,預防失智和退化!
這是團練成立的初心🫶
感恩大家的支持、分享和邀約!
祝福大家平安快樂、健康喜悅!
☘️團練日期 & 時間:
每月第2、4週(四)
晚上8:30-9:50
☘️適合族群:
❥想要活化腦部,改善 #記憶力 #專注力
❥想要 #安定自律神經,放鬆穩定
❥想 #預防失智和退化,保養自己
❥有失智或退化現象,想要 #修護陪伴自己
❥身為失智/失能家人的 #照護者,想放鬆安穩情緒,消除壓力疲勞,抽離一下好好充電!
𓂂𓂃 𓂂𓂂𓏸 團練內容 & 效益𓂂𓏸𓂂 𓂃𓂂
一,熱身~動次🔥動次
《啟動{情緒腦}》
功效:釋放情緒、紓解壓力、放鬆開心
二,活化醒腦呼吸練習
《眉心定位呼吸法》
《活化松果體》
《超腦呼吸1》
《超腦呼吸2》
功效:活化腦部,安定神經
三,全面提升身心能量
《喜馬拉雅瑜珈九式》
功效:解緩疲憊、補充能量
滋養細胞、深度休息
☘️歡迎邀約、分享和加入【活化醒腦.線上團練】,請點選以下連結加入社群:
https://line.me/ti/g2/bD_D093OaUsth3aGGiIsW77Gn-tgkd-KrnpEZQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default成員86