月經討論群
成員81記事本0
男生女生都可進 禁止🚫廣告 騷擾 吵架 有其他問題也都可以拿出來討論喔～
專屬推薦
- 婦科問題交流，就醫經驗分享很多輕熟女都遇到婦科的問題，甚至不孕或囊腫，該如何就醫找到合適的醫師，歡迎分享成員517
- 婦科解密/婦科健康/婦科知識分享/月經調理致力於整理與分享有婦科問題困擾的人所需要的資訊，婦科的保健是女人自信美麗的起點。成員56
- 動漫&頭像&桌布&聊天的小天地~嗨嗨~歡迎加入本群喔~這裡有新人禮和人數福利在等著你~每天還可以點圖喔~那麼還在等什麼呢？趕快按加入吧~ #頭像 #動漫 #名偵探柯南 #運動翻 #排球少年 #影子籃球員 #Free 男子游泳部 #偶像星願 #我推的孩子 #世界計畫 #原神 #聊天成員26
- 國小作業哪裡有問題只要有不會的作業就可以來問，只要是國小生都可以進來成員170
- 名偵探柯南vs怪盜基德 對戲群成員29
- 動漫聊天群：）#藥師少女的獨語 #動漫 #原神 #宣群 #畫畫 #缺人 #聊天成員79
- 小夥伴社群（送圖）🌟本群有煉乳💖！姊妹禁止加入群就是說本群！本群歡迎聊！不怕吵！大家好~歡迎加入~國小、中、高中、大學都可進入喔！大人也可以進啦！禁止黑粉！！#管管們都很親切，不要惹他們！一開始會有新人禮，要新人禮請說：@總管，我要新人禮，新人禮這樣打！ /新人禮 不說就不給，拜託不知道公告是什麼就快問！🌟退群要有退群單！不然會被通緝！⚠️若您想要當管秘，那麼您必須有正當理由才可退群，否則將會被列為黑名單，不允許再次加入本群🌟還有~~這個群是「可以」發廣告的唷！🌟要申請請稍等一下喔~成員52
- 自律神經失調 攝護腺炎 胃食道逆流 鼻竇炎 過敏性鼻炎🐹🐾分享討論🐾🐹 。推銷產品強制退出！單一社群自律神經的組成有「交感神經」與「副交感神經」，兩者作用通常是相反的，配合身體狀況自動相調節，就特性來說，交感神經類似加油，副交感神經類似煞車。自律神經失調時就像是煞車失靈的汽車，兩者無法相互調節，身體就會出現各種大大小小不協調的症狀。 平時可以做些甚麼來改善自律神經失調？ 1. 培養有氧運動的習慣：如慢跑、瑜伽、太極拳、自行車、游泳等，並在運動尾聲時適度做緩和運動有助於全身肌肉放鬆。 但睡前2小時避免劇烈運動。 2. 腹式呼吸：吸得深、吐得長，吐氣時間比吸氣長可讓身體放鬆。 3. 不熬夜，睡眠充足：晚睡及睡眠不足容易耗損人體陰液，會加重自律神經失調。 4. 烤、炸、辣、茶、咖啡忌吃：烤炸辣食物容易耗損人體陰液，含咖啡因食物會刺激交感神經活化。 另一方面也可以多做以下保健來穩定自律神經喔! @多攝取富含鈣、鎂食物(鈣、鎂可以幫助穩定神經、放鬆肌肉，可多食牛奶、深綠色蔬菜、堅果類) @多攝取富含血清素、GABA食慾(血清素與GABA也有助安定神經，全穀類、豆類、鱸魚、香魚等食品富含) @每天花15分鐘曬太陽，一天運動30分鐘，也可以幫助腦內分泌腦內啡，幫助調節自律神經 @穴位按摩耳神門、神門穴、內關穴、印堂穴、百會穴、三陰交穴也可幫助自律神經穩定。 @ 可少量喝一些菊花茶、佛手柑茶或玫瑰花茶幫助疏肝，不過因為性涼，還是需諮詢過中醫師再喝喔！成員48
還有其他眾多社群等您來探索顯示更多