献血大好きな人💕集まれー！
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- 医療従事者限定！現場のあるあるネタ広場このオープンチャットは、医療従事者(内科、外科、眼科、歯科、耳鼻科等、整骨院や動物病院まで)の現場でのあるあるネタやちょっと役立つ情報の共有などをするチャットです。日々、忙しくされてる医療従事者のみなさんのちょっとした息抜きの場所にしたいと考えています。成員275
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- ダイエットは習慣が9割「脱・短期集中ダイエット！ リバウンドしない持続可能なダイエット」で、健康的に痩せるグループです。 ダイエットは一時的なイベントではなく、一生続く生活習慣です。 ⭐️新しく参加したら、アナウンスやノートをご覧ください。 ダイエットに関する質問や、情報のシェアを自由にしてもらって構いません。 自己紹介も必須ではありません。 本当のダイエットは「体重を減らすこと」ではなく、「体脂肪を減らして健康になること」です。 短期集中ダイエットで体重を減らしても、筋肉も減ってしまうと不健康になってリバウンドします。 ↓ これらは筋肉や代謝が減って、寿命を縮める可能性が高いです。 ・過度な糖質制限 ・断糖高脂質食 ・ケトジェニック ・月曜断食 流行り？の「16時間断食」や「酵素ドリンクのファスティング」なども、同じく筋肉が減って、老けてやつれます。 無理なく生活習慣を変えて、緩やかに着実に体脂肪を減らして理想の体型を目指すのが本当のダイエットです。 管理者のダイエットポリスは、 『ダイエットは習慣が9割』というタイトルの本を2023年5月19日に発売しました。 （出版社：プチレトル） Twitterでもダイエットポリスと名乗っています。 #ダイエット #ダイエットは習慣が9割 #ファスティング #断食 #断食ダイエット #糖質制限 #16時間断食 #ケトジェニック #月曜断食成員1365
- H3平成3年(1991)生まれの集まりです 地域で○十代ってのがありますが、超えたら違うとこってなるので生まれ歳で作ってみました成員10
- 新型コロナウイルス体験談、後遺症体験談専用チャット(新型肺炎 COVID-19)新型コロナウイルスにかかった人の体験談専用チャットです。 挨拶のみで1通知、後遺症を含めた体験談以外のトークをする方は強制退会とします。 北海道／青森／岩手／宮城／秋田／山形／福島／茨城／栃木／群馬／埼玉／千葉／東京／神奈川／新潟／富山／石川／福井／山梨／長野／岐阜／静岡／愛知／三重／滋賀／京都／大阪／兵庫／奈良／和歌山／鳥取／島根／岡山／広島／山口／徳島／香川／愛媛／高知／福岡／佐賀／長崎／熊本／大分／宮崎／鹿児島／沖縄／日本／情報／外食／グルメ／ランチ／レシピ／ごはん／料理／自炊／メニュー／居酒屋／家のみ／ダイエット／痩せる／体重／運動／観光／旅行／トラベル／イベント／ビジネス／情報／投資／仮想通貨／コイン／株式／ジョブ／求人／就職／仕事／会社／給付金／助成金／補助金／節約／対策／病気／パンデミック／伝染病／病院／後遺症／医師／医療従事者／保険／金融／恋愛／恋バナ／告白／女子力／メイク／コスメ／美容／ファッション／災害／防災／消防／警察／自衛隊／初心者／教えて／キャンプ／アウトドア／釣り／登山／里山／写真／カメラ／映え／撮影／占い／人生／メンタル／人間関係／辞めたい／不安／辛い／お悩み／愚痴／秘密／寂しい／かまって／孤独／ぼっち／一人／ストレス／癒し／相談／雑談／ゲーム／リモート／オンライン／初心者／限定／生活／孤独／年齢／夫婦／時短／主婦／簡単／大人／子育て／育児／介護／福祉／勉強／英語／テスト／お店情報／地域情報／節約／一人暮らし／お店情報／断捨離／100均／食事／カウンセリング／睡眠／就活／転職／保育士／看護師／IT／睡眠／エクササイズ／自律神経／メンタルヘルス成員1689
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