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鐵人鑄造所_你的運動補給站
成員261
記事本9
Hello,我是Miya !歡迎大家一起交流#三鐵#馬拉松#跑步#騎車#耐力運動#補給品#能量膠#許願好物#賽事#揪運動
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鐵人三項100俱樂部 連續100天挑戰每天至少完成一項,游1.5K、騎40K、跑10K擇一,以上皆可使用室內運動器材,例如跑步機、訓練台等等…訓練的核心不在於課表安排的多棒,或者找多厲害的教練,而是規律的事情不斷重複做,可能你會有疑慮不休息怎麼恢復?研究顯示低強度的動態恢復更有成效,沒完成也不會怎麼樣,但挑戰成功會很不一樣🤩 時間從秋天9/21起算100天 天氣漸漸涼爽是最適合戶外運動的季節,有興趣的朋友歡迎你用明示、暗示、或者偷偷來告訴我,我會邀你一起加入群組,已經開始期待100天後的模樣了嗎? #快說說你能堅持什麼事100天 #當一群人做無釐頭的事就變成信仰 #100天後會變什麼樣子勒 #明年換你在賽場上霸凌對手😎
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