皮拉提斯線上課
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無需任何經驗，沒上過皮拉提斯的人也可以呦！不用擔心 現在的工作型態使大家處於久坐、長期低頭，使得肩頸痠痛身體不適的問題越來越嚴重，透過皮拉提斯的訓練可以加強我們的核心，提高肌耐力來穩定我們的身體，幫助身體調整到正確的位子 在自己的家中上課有很多時間上的彈性，也能夠把更多的專注力好好的放在自己身上，在習慣的空間裡也能較放鬆 #線上課程 #皮拉提斯 #Pilates #肌力 #伸展
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