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覺察不是一瞬間的事，覺察是一輩子的事。 覺察的核心就是去發現一些被自己忽略了的面向。 覺察是很平常很日常的事情，吃飯可以是覺察的練習，說話也可以是覺察的練習。 覺察是一個了解自己整體的過程。 覺察書寫，你的每一則覺察分享都能為大家帶來轉化的能量。