暑さで食欲が落ちる前に。 なんだかだるい…を迎える前に。 今年はみんなで、“夏に負けない体づくり”をしてみませんか？ ・夏は麺類にたよりがち ・甘いジュースを欲しがる家族にイライラしちゃう という人へ ゆるく ・水分補給 ・味噌汁など養生レシピゆるチャレンジ ・胃腸を冷やさない ・睡眠時間確保 などコツコツ声をかけ合ってみんなで頑張りませんか？ 100日夏養生チャレンジ 略して「夏チャレ」☀️ やることは簡単です！　 ①グルチャに参加 ②夏バテについてのお悩みを共有 ③気をつけてみたことなどを共有 一緒に夏を攻略したい方、お待ちしています！🌻