この糖活ビューティーの目的は、R3プログラムによって血糖値が乱高下しにくい体づくりと、糖を上手にエネルギーとして使える体に近づけることです！ 同時に体脂肪も使える体、代謝の柔軟性の復活✨ 最初は糖質を控えめにして体をリセットし、その後は玄米やさつまいもなどの複合炭水化物を少しずつ取り入れながら、糖を適切に処理できるめのトレーニングにもなります💕 なので、6週間が終わったら元に戻るというものではなく、血糖値が安定しやすい食べ方や生活習慣を身につけることがゴールです😊 もちろん、以前の食生活に完全に戻ってしまえば血糖値も元に戻りやすいですが、糖活プログラムで身につけた食べ方を続ければ、血糖値は安定しやすくなります👍 イメージとしては、6週間で終わるダイエットではなく、一生使える糖との付き合い方を身につけるプログラムと考えていただくとわかりやすいと思います😊 また糖活プログラムは、食事、サプリメントから始める方が多いですが、睡眠の質、運動、休養なども取り込んでいく事で相乗効果を発揮します✨