【初心者向け】7日間ゆる運動チャレンジ｜まずは続けることから 運動を始めたいけど、なかなか続かない人へ。 このチャットでは、 1日10分ほどの簡単な運動を通して 「まずは続けること」を目標にした7日間のチャレンジを行います。 ✔ 1日10分のやさしいミッション ✔ 毎日やることを配信 ✔ できたら報告（簡単でOK） ✔ ポイント制度あり 今回は“完璧にやること”よりも、 「やってみること」