「うまラクへるしお（減る塩） 5日間チャレンジ」 専用オープンチャットへ ようこそ！🎉 減塩レシピ研究家の、ひとみんです😊 このグループは、 7月5日(日)からスタートする 完全無料の5日間チャレンジの チャットです✨ 健診で「塩分を控えて」と言われた方、家族に「味が薄い」と言われず美味しいご飯を作りたい方へ。 「塩を引く」のではなく、旨味を「足す」魔法の適塩メソッドを5日間でお伝えします！🎁 【ご参加いただいた皆様へ】 まずは、 ご参加特典の特別動画 『家族に「味が薄い」と言わせない！ 魔法の"足し算"テクニック』 をノート（またはメッセージ）から 受け取ってくださいね！ 📅【チャレンジ日程】 2026年7月5日(日)〜7月9日(木) 毎日20:00〜 Zoomにて 無料ライブ配信！ ※毎日のライブ視聴リンクや、 提出特典のプレゼントも ここでお配りします。 🤝【お願い】 ・ここは皆で楽しく学ぶ、温かい場所です。他の方への否定的な発言はNGでお願いします🍀 ・通知が多いと感じる方は、LINEの右上のメニュー（≡）から通知を「オフ」に設定してくださいね。 一緒に「美味しい！」と「健康」を叶える食卓を作りましょう！ 5日間、よろしくお願いします✨ #減塩 #適塩 #食事改善 #血圧 #高血圧 #むくみ #ひとみん #薬膳