甘いもの欲”卒業 7日間オンライン合宿へようこそ この度はご参加いただき、本当にありがとうございます☺️ この合宿は、 「甘いもの欲や爆食に振り回されない状態」を目指し、食事を通して食欲を整える力を身につけていく7日間の実践プログラムです。 我慢で抑えるのではなく、体の仕組みに合った食べ方を知り、自然と食欲が落ち着く状態を一緒に作っていきましょう🌿 ⸻ 📌合宿の内容 このオープンチャットでは、主に以下を行います： ① 食事内容の共有（1日1回程度） 写真または文章で、食事内容を共有してください。（毎食でなくても大丈夫です。できる範囲でOKです☺️） ② ヨシからの個別アドバイス 共有いただいた内容をもとに、食欲が整いやすくなる食べ方や改善ポイントをお伝えします。 ③ 食欲を整えるためのポイント配信 毎日、実践できる知識や整えるためのヒントを配信します。 ④ 質問・相談（いつでもOK） ・コンビニで何を選べばいい？ ・甘いもの欲が出た時はどうしたらいい？ など、日常の中での疑問もお気軽にご相談ください☺️ 他の方へのアドバイスも参考になるので、読むだけでも多くの気づきがあります🌿 ⸻ 🎯この7日間の目的 この合宿の目的は、 ・甘いもの欲が自然と落ち着く ・爆食しない食べ方が分かる ・安心して食べられる感覚を身につける ことです。 完璧にやる必要はありません☺️ 「気づくこと」「知ること」だけでも大きな変化につながります。 できることから、一緒に取り組んでいきましょう🌿 ⸻ ⚠️注意事項（必ずご確認ください） ■ このオープンチャットは参加者限定のグループです内容の転載・スクリーンショットの外部共有は禁止とさせていただきます。 ■ 投稿頻度は無理のない範囲で大丈夫です毎食でなくても問題ありません。できる範囲で取り組んでください。 ■ 他の参加者への批判・否定はご遠慮ください安心して参加できる場づくりにご協力をお願いいたします。 ■ 医療行為ではなく、栄養アドバイスに基づくサポートです。体調に不安がある場合は、無理せずご相談ください。 ■ 営業・勧誘・宣伝行為は禁止です ⸻ ✨最後に この7日間が、 「我慢しなくても食欲が整う」 という感覚を体験するきっかけになれば嬉しいです☺️